Диеты / Сельдереевая диета: отзывы и противопоказания

Сельдереевая диета: отзывы и противопоказания

Сельдерей является не только диетическим, но и достаточно полезным овощем. Ведь в его состав входит большое количество важных для организма витаминов, таких, к примеру, как В2, В1, Е, В9, А, К, С, которые очень часто используют при лечении различных заболеваний (в том числе и борьбе с лишними килограммами). Поэтому сельдереевая диета поможет не только избавиться от лишнего веса, но и благотворно повлияет на весь организм. Продолжительность сельдереевой диеты составляет две недели.
Следует отметить, что регулярное употребление в пищу салатов, приготовленных на основе сельдерея, не только очистит, но и омолодит организм, снизит показатель уровня гормонов стресса и, кроме того, положительно скажется на «мужской силе».

Диета на сельдереевом супе

Как видно из названия диета на сельдереевом супе основана на супе, приготовленном из сельдерея по специальному рецепту.

На сегодняшний день существует два варианта приготовления этого супа, давайте рассмотрим каждый из них.

Первый вариант супа из сельдерея

Необходимые ингредиенты: корень сельдерея – 200 гр, небольшой кочан капусты – 1 шт, большие луковицы – 6 шт, зеленый перец – 2 шт, зеленая стручковая фасоль – 400 гр, томаты – 6 шт, сок томатный – 1,5 литра, зелень.
Мелко нарезаете сельдерей и все остальные овощи. Затем кладете их в кастрюлю и заливаете томатным соком (все ингредиенты должны быть полностью залиты соком, в противном случае добавляете воды до нужного уровня). На сильном огне доводите до кипения суп и в течение 10 минут кипятите, накрываете крышкой и еще кипятите 10 минут на медленном огне. Все, суп готов.

Второй вариант супа из сельдерея

Необходимые ингредиенты: капуста – кочан среднего размера, вода – 3 л, сельдерей (на выбор стебли или зелень) – 1 пучок или 2 стебля, луковицы среднего размера – 6 шт, томаты – 2 шт, перец болгарский – 1 шт, специи по вкусу.
Все ингредиенты мелко нарезаете, кладете в кастрюлю, заливаете водой и варите в течение 15 минут (после закипания). Добавляете специи по вкусу. Суп готов.

Во время диеты на сельдереевом супе запрещается употреблять следующие продукты:

  • алкогольные напитки,
  • сахар,
  • хлеб,
  • любую жирную пищу,
  • газированные напитки.

Примерное меню диеты на сельдереевом супе:

Первый (восьмой) день
В течение всего дня кушаете сельдереевый суп в неограниченном количестве и фрукты (за исключением бананов).

Второй (девятый) день
Ваше меню будет состоять из сельдереевого супа в неограниченном количестве и овощей.

Третий (десятый) день
Целый день – сельдереевый суп, овощи, а на ужин сварите себе картофель в мундире – 1 шт.

Четвертый (одиннадцатый) день
В течение всего дня сельдереевый суп сколько душе будет угодно, бананы – 4 шт, кефир – 1 л.

Пятый (двенадцатый) день
Ваше меню состоит из сельдереевого супа, отварной говядины (курятины или нежирной рыбы) — 300 – 750 гр, томатов – 5 шт и обязательно не менее 2-х литров жидкости.

Шестой (тринадцатый) день
В течение дня сельдереевый суп в неограниченном количестве, отварная говядина (курятина) – 300 гр, овощи.

Седьмой (четырнадцатый) день
Ваше меню состоит из сельдереевого супа, отварного или пропаренного риса и овощей.

Сельдереевая диета – противопоказания

Следует помнить о том, что как и любой другой продукт сельдерей имеет свои противопоказания, а именно:

  • сок сельдерея противопоказан женщинам, срок беременности которых составляет свыше шести месяцев,
  • сок сельдерея не стоит применять и людям пожилого возраста,
  • сельдереевый сок противопоказан людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и мочеполовой системы.

Однако следует все же отметить, что при разумном использовании, диета, основой которой являются природные ингредиенты, не причинит никакого вреда организму.

Сельдереевая диета отзывы имеет только положительные. Правильное использование сельдерея позволяет уже за первую неделю похудения избавиться от 5 кг. Да и большинство худеющих на сельдереевом супе чувствуют заметное улучшение самочувствия и стойкую нормализацию веса.







Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Также рекомендуем: